منتديات شذا
أهلا ومرحبا بك صديقى ..

بكل الحب والود نرحب بك

وكم نتمنى أن تتسع صفحات المنتدي لرشاقة قلمك .. .. وعبير مشاركاتك .. وموضوعاتك .. وأن نسعد بآرائك الشخصية .. التي سنشاركك فيها الطرح والإبداع

فألف أهلا بك صديقى فى منتداك ..




من فضلك .. غير مسموح بالنسخ

عزيزى الزائر ..
لا يمكنك نسخ الموضوعات قبل الاشتراك بالمنتدى ..
وشكراً ........

وصفات لذيذة باستخدام البرتقال

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

وصفات لذيذة باستخدام البرتقال

مُساهمة من طرف dalia في الإثنين 6 أبريل 2015 - 15:26




قبل أن يودعنا موسم البرتقال، استغلي هذه الفترة في تخزين وعمل حلوي وعصائر لذيذة وشهية وغنية بفيتامين سي من البرتقال.


  وصفات لذيذة باستخدام البرتقال.


عصير البرتقال والجزر الصحي:
 المقادير:
ربع كيلو جزر
ربع كيلو برتقال
زيت زيتون
مياه للسلق
عسل أبيض
جنزبيل


الطريقة:


قطعي جزرة و اسلقيها في كوب ماء ثم اتركيها تبرد.
استخدمي ماء الجزر مع الجزر و اضربيهم مع عصير برتقالة و معلقة صغيرة زيت زيتون حتى يمتص الفايدة بالجزر .
حلي بالعسل الأبيض و ضيفي بشر جنزبيل طازة لزيادة الفايدة.. يفضل شرب العصير بدون ما يصفى حتى لا نضيع فايدة الألياف.
الجزر غني بفيتامين أ و هو هام جدا للنظر و البرتقال غني بفيتامين ج و هو هام جدا لرفع المناعة في الجسم مع العلم أن فيتامين ج مفعوله 4 ساعات فقط في الجسم فيجب مراعاة اعادة شرب مشروبات أو تناول مأكولات غنية بهذا الفيتامين كل 4 او 5 ساعات.
معظم الفاكهة و الخضروات بها فيتامين ج بنسب مختلفة.




قهوة بالبرتقال:

المقادير:

½ 1 كوب من القهوة
¼ كوب من عصير البرتقال
¼ كوب من الكريمة
مكعبات ثلج
قشربرتقال للتزيين


الطريقة:

اخلطي القهوة مع البرتقال و الكريمة و مكعبات الثلج في كوب مغلق سطحه
رجيّ الكوب جيدًا ثم يصب الخليط في أكواب زجاجية بها مكعبات ثلج
زيني الأكواب بقشر البرتقال ثم تقدم

وبالهنا والشفا ...............
avatar
dalia
عضو جديد
عضو جديد

الأوسمة
تاريخ التسجيل : 11/06/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى